Pişirme

Annemin gelecekteki tarifleri: mantar şampiyonu

Annemin gelecekteki tarifleri: mantar şampiyonu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Düşük kalorili mantarlar aynı zamanda hamileliğiniz sırasında kendinizi mahrum bırakmanızın yanlış olacağı bir faydalar madenidir. Varlıklarını ve tarifleri gelecekte anne zevk için keşfedin.

Gebelikte mantarın yararları

  • Mantar 100 gr sadece 25 kcal ile "zayıflama" bir besindir. Ayrıca tokluk hissini artırmaya yardımcı olan kaliteli proteinler ve geçişi kolaylaştıran lifler de sağlar.
  • Aynı zamanda iyi bir mineral kaynağıdır (potasyum, fosfor, çinko, demir, selenyum ...) ve provitamin D (kalsiyumun sabitlenmesi için yararlıdır) gibi vitaminler ve B grubunun vitaminleridir.
  • Tabii ki, hamilelik sırasında, sadece ticari olarak satılan ve yeryüzüyle temas eden tüm sebzelerde olduğu gibi, toksoplazmoz riskini önlemek için her zaman onları iyice yıkamak için refleks uygulayın.

Gelecekte anne mantar etrafında yemek tarifleri

Mantar ile doldurulmuş tavuk fileto

Mantarlı mini tavuk graten

Mantarlı dana pirzola

Mantar çorbası

Mantarlı yeşil fasulye salatası

Pırasa ve mantar çorbası

Mantar çorbası

Gelecekteki anne tariflerimizin tümü